Неожиданная головная боль

Бывает, что возможности обратиться к врачу сразу - нет, да и головная боль стала спутником многих современных людей. Поэтому если головная боль застала вас в дороге или на работе, а возможности для передышки нет, то стоит воспользоваться несколькими советами. Но если головные боли мучают вас постоянно и не помогают таблетки от головной боли, то стоит незамедлительно обратиться к врачу, это может быть симптом серьезного заболевания, и можно купить сила императора.

Первое, что можно посоветовать, это принять обезболивающие препараты. Если же вы не сторонник употребления медикаментов без острой необходимости или без предписания врача, то стоит просто немного отдохнуть. Заварите себе крупнолистового чая, лучше выпить одну-две чашки. Восполнив дефицит жидкости, и получив необходимое количество кофеина, в организме начнется отток крови по суженным сосудам, а значит уменьшиться воздействие на болевые рецепторы и боль отступит.

Второе вариант – дать мозгу необходимое количество кислорода, то есть по возможности стоит прогуляться неспешным шагом на свежем воздухе. Движение так же стимулирует кровообращение! Свежий кислород и вырабатывающаяся глюкоза при работе мышц – это источник питания нашего мозга.

Если головная боль застала вас дома, то постарайтесь воздержаться от сильных физических нагрузок. Проветрите помещение и постарайтесь на немного прилечь и поспать. Можно так же выпить чашку горячего молока или травяного успокаивающего чая. На голову можно положить не тяжелое влажное полотенце и так полежать некоторое время.

Еще один вариант – это медитация. Постарайтесь расслабиться и представить вашу боль, как она уходит из вашего организма, как вы освобождаетесь от неприятных ощущений. Представьте себя на зеленом лугу или в лесу, так, где вам спокойно и уютно.

Зачастую головная боль – это реакция организма на стресс, поэтому стоит помнить о негативных эмоциях и воспринимать окружающий мир более позитивно.

От головной боли

Категории: Здоровье